美高梅游戏网站尝试新运动 尝到新乐趣 _娄底新闻网

美高梅游戏网站,身边的一个朋友,以前对体育运动并不怎么感兴趣,不知从哪天开始,他突然痴迷于跑步,每次多则10公里,少则5公里。这位朋友说,跑步能给自己充电,去尽疲劳,精神百倍。

清楚了自己需要努力的是什么后,小花仍然坚持跑步,但是并不是纠结和关注自己的体重重量,而是觉得这是对自己身体的投资,除了在需要锻炼的时候去跑步,在自己有纠结和需要思考的时候也会去跑步。

纺织服装学院服表121的徐志豹也是一名健身发烧友,谈到为什么喜欢健身,他笑着说:“就是喜欢肌肉的疼痛和膨胀感。”徐志豹每天积极地锻炼健身,刚开始,身边的很多朋友都非常不理解,“但当他们看到我的身材在一天天变好之后,就自然而然地改变了之前对我的看法。我很骄傲,我可以用行动来说服别人。”徐志豹的毅力感染了服表131班的赵帅臣,谈起徐志豹,赵帅臣说:“他是为数不多的我很佩服的人之一。身边好多朋友都是在他的带动之下开始锻炼。他的毅力给我带来了无限向前发展的动力,我希望我在健身的同时,也能够学会跟他一样,拥有惊人的意志力。人有的时候就应该适当地逼一逼自己,坚持下来以后你会觉得以前许多辛苦是值得的。”

谈到健身,相信不少人都经历过计划失败或是坚持不下去的时候,每当这时我们就会愈加羡慕那些对锻炼乐此不疲的人。其实这大可不必,多尝试些不同的运动项目,或许下一个因喜爱而开启运动模式的人就是你。

慢慢在跑步的中,小花学会了和自己的内心进行对话,越来越觉得每次的跑步,不仅是身体上得到了锻炼,在精神上也是一种锻炼,锻炼中,小花开始不同的人进行交流和分享,也交了不同类型的朋友,跑步变得越来越有趣,不仅仅是为了锻炼和减肥,而是通过跑步,小花真正的正视自己的内心,发现了那个逐渐自信和美丽的自己。

健身,爱上更美丽的自己

《 人民日报 》( 2019年01月10日 15 版)

成长

刚进入大学校门,朱月还是一个结实的小胖子。“因为胖,所以也懒得动,常常窝在宿舍不出门,所以体重一直不断地在上升。”有一次家庭聚会,朱月向她母亲的朋友说了自己的苦恼,坦言自己常常每天浑浑噩噩地度过,对着体重也不知所措。那位阿姨对她说到,“大学要照顾好自己的身体,多去健身房锻炼,也许在那里你会知道自己想要的大学生活是什么。”当时,朱月在心里暗下决心,发誓一定要以一个新的状态再见这个阿姨。

不过,喜欢归喜欢,运动总要把握好一个“度”,细水长流地坚持才是正解。前几天,就听这位新晋的“跑步达人”说,跑着跑着膝盖不舒服了,只能被迫停跑。身边还有朋友运动受伤后尚未完全恢复,看到别人打球自己手痒,也想要试试,反而加重了伤情,得不偿失。

出发

据《2015年关于大学生体育锻炼情况调查报告》显示,大学生身体素质及格率、良好率、优秀率低,学生身体素质普遍较差。究其原因,与大学生缺乏体育锻炼离不开关系。通大学子们,你们还在犹豫什么?走下网络,离开宿舍,去操场、击剑馆、跆拳道馆、健身馆……锻炼吧,去外面的世界看看吧,世界这么大,等你去看看!

说起突然喜欢上一项运动,大家身边总会有那么几个人。比如,因为想要马甲线,以前很少去健身房的人喜欢上“举铁”;看到别人秀出乒乓绝技甚是羡慕,自己也拿起球拍玩得不亦乐乎;还有人因为一双新鞋而爱上健步如飞的感觉,一走起来就停不下来。喜欢上一项运动的理由虽各不相同,但这种喜欢对人们来说未尝不是一件好事。从被迫健身到主动锻炼,在培养兴趣爱好的同时还强健了身体、充实了内心,可谓一举多得。

自己都在想还能不能坚持,于是小花决定加入一个跑步的社团,这样有更多和自己有共同的目标的朋友一起坚持,于是她又开始了兴致勃勃的跑步计划中来,果然,简单的跑步变得没那么无趣了,但是经过一个月的努力,她发现,虽然坚持了运动,但是她的体重随人减少了5斤,为什么会这样呢,查看很多减肥的信息,自己做的也没错啊。每天跑完后觉得特别累。

新闻学151班的李莹莹原本是个不爱运动的姑娘,从小到大的体育测试对她来说都是苦恼,刚刚告别高中生活的她更加害怕运动。得知大学要进行两千米的体能测试时,自知整个高三都没怎么运动的她决定每天晚自习结束后都去操场进行夜跑。

多尝试些不同的运动项目,或许下一个因喜爱而开启运动模式的人就是你

奇迹

随着天气的逐步升温,类似“五月不减肥,六月徒伤悲”、“夏天,请等等,让我再瘦一点”等网络流行语句不断刷新着我们的微博、微信等交际平台。在这春暖花开的日子里,我校刮起了一阵运动风:健身、夜跑、骑行、足球、轮滑……都成为了通大学子拥抱青春,张扬个性的舞台。因为热爱和追求,他们挥洒汗水并将运动融入自己的青春中。

其实,人们在专注于某一项运动的同时,也不妨尝试着穿插些其他的运动。如今健身花样越来越多,花式踢毽子、球类保健操、健身拳击等,闲暇之余约上三五好友试试新项目,亦能收获别样的乐趣。正所谓花样搭配,健身不累。或许当练回自己钟爱的运动时,还会有“三日不练,甚是想念”的亲切感,或是“小别几日,突飞猛进”的顿悟感。

回首

略带古铜色的肌肤上,汗水在倾泻而下的明媚阳光中闪闪发亮,一颗颗的汗珠沿着脖颈顺势而下。他轻轻一跃,手中的篮球便以优美的弧线落入篮框之中——球进了!

现在小花变得逐渐的开朗和自信,还组织和策划过几次跑步的活动。让不喜欢的运动和同学逐渐通过和自己内心对话,找到自己的运动方式,经过5个月的时间她体重不仅减少了10斤,更重要的是皮肤越来越好,整个人变得自信沉稳。小花现在想着那一个个坚持和纠结的时候,当问题来的时候习惯躲避和逃脱的时候,怎样学会和另一个自己进行对话。其实想要减肥和增强自信很简单,和自己的内心进行对话,正视自己,不逃避,你会发现一个不一样的你。

(校报学生记者卞跃瑶钱颖科朱袁琪朱琳)

一次偶然的机会,小花把自己的苦恼和一起的朋友聊了聊,她认真的打量了小花后说,就你这身材还要减肥,还以为你是为了锻炼身体才来跑步的呢。很普通的一句话,却引起了当时比较迷茫的小花的思考,以前自己减肥的出发点不就是让自己变得漂亮和自信么?其实自己的身材也挺不错的只是自己一直追求所谓的骨干,最重要的是自己的自信。小花这是才真正明白自己需要的是什么。

跑步,奔向更健康的自己

困境

到现在,已经一年的时间过去了,她也证明了自己当初的行动并不是一时冲动:,不爱跑步的她现在也能坚持跑很多圈。她一直在超越极限的自己,即使天下大雨,她也会撑着伞去健身房,跑步,骑单车。朱月最享受的就是和健身房的伙伴们一起运动的时光,“每每在我坚持不下去的时候都是他们给了我力量。”朱月说,“汗水甩动,会让整个人变得更加的轻松。两个小时就可以让你爱上一种锻炼,爱上一种生活状态,然后再也割舍不掉。”

翻转

在夜里戴着荧光手环跑步,吸引了很多在操场跑步的同学的注意,甚至有的时候原本没有在跑步的同学看到了他们也跟上他们一起跑。建工院建筑电气与智能化153的熊广宇同学就是其中一位,“有一次晚上在操场散步,看到前面有荧光在闪动,后来发现是有人在跑步,结果他们从我身边跑过去的时候就不自主的跟上去了。”

暗夜

受到李莹莹的影响,她身边许多相熟的好友也陪她一起夜跑。因为晚上操场上没灯光,大家又不可能保持一个速度,所以李莹莹提议大家都带上荧光的手环以此识别大家。于是,“荧光夜跑”就这样诞生了。

前面几天,每天坚持跑步或者瑜伽,还有调整自己的饮食,还是很新鲜,但是随着前面的新鲜感过去了,也没有拉其他舍友一起运动,看着其他同学,小花一个人有点坚持不下去了,跑着跑着觉得没什么意思,每天45分钟的跑步开始变成散步的形式,体重虽然有下滑的迹象但是,不明显。

晚上七点,音乐准时响起,对于文学院新闻141班的朱月来说,她两个小时的健身房生活就开始了。两个小时可以干什么?认识朱月的同学都会回答到:“每天两个小时,小胖子变成了健身女神。”

小花大四快毕业了,其貌不扬,在公共的环境中她一直想把自己藏起来,交的朋友基本都是女生,很少有男性朋友。在专业上她一直没有什么烦恼,但是她特别羡慕那些穿一件很普通的T恤都很漂亮和自信的女生,身材是一个很关键的点,所以她决心在接下来的半年能够减掉20斤成为拥有着玲珑曲线的人。于是开始积极搜索运动跑步和健身的相关内容,准备减肥。

每天的夜跑使大家的生活都增添了一分精彩。“大家一起跑步,然后拉伸,感觉晚上睡得也更香了,第二天自然精神也更好了,而且大家一起笑笑闹闹感情也更好了,现在越来越喜欢跑步了。”李莹莹的好友,新闻151班的叶珊迪说:“原先我也很怕运动,但因为大家一起才坚持了下来,现在越来越享受跑步时候汗水流下来还有风从耳边刮过时的快感了。”

兴趣,记录自己精彩的人生

很多事坚持下来了,就会不自主的爱上它,现在的“荧光夜跑”对李莹莹们来说是一份无比珍贵的财富,也在不自觉中带动了更多的人加入他们,爱上跑步。

荧光一晃而过,几个年轻的身影戴着耳机,随着音乐在操场上慢跑着,不时传来的笑声为夜色的校园平添了一分活力。

潘浩的同班同学,武加豪,则是足球的痴迷“粉丝”,因为那时的国足进入了世界杯,喜爱足球的父亲就天天带着他看球,这使得武加豪从小对足球就有浓烈的兴趣。太阳正当天空中央时,他和小伙在西操球场,日薄西山时,他们还在那儿,因为他们对足球的热爱,不下雨的日子里他们都会踢球至少2小时,虽然身体会疲惫,但他们的内心是欢乐的。“足球是一项体能消耗很大的运动,我很庆幸自己能坚持着,或许这就是足球使我有了坚强的品质。”武加豪说:“虐我千百遍,但是我还会待足球如初恋!”

体育师范141班的潘浩在篮球场上青春飞扬,热爱体育的他在高考的时候报考了体育专业,而在每日的训练之余他仍会坚持打篮球。“篮球就像是我的女朋友,”他说,“无论多忙,我都会陪她。”作为潘浩学长兼球友的体育师范131班的李聪对他一脸赞赏:“潘浩的弹跳力很好,打球时认真刻苦,跟他打球还开心。”

在自动化133班的杨杨看来,学习三年的跆拳道给他带来最大的收获就是毅力。用热情和坚持去克服困难,怀执着和信仰去憧憬明天。“一个动作会练上几百遍甚至是打上一个下午,在上场之前每个人都是会做好受伤的准备的。汗水滴湿了道服,一招一式,一脚一拳,永记于心,虽然很疼、很累,但那种感觉是对没有试过的人,是无与伦比的。”杨杨带着自己的激情,在搏击中用一招一式诠释着对跆拳道的热爱。